Life Mental Coach

Coach? Un altro modo per dire allenatrice emotiva.

Tutti abbiamo bisogno di sentirci a nostro agio con le nostre emozioni, e con una coach puoi sperimentarle in libertà, e in un contesto di fiducia e alleanza che ti porterà a sentirti in armonia con te.
Carmela Bianco, Coach Allenatrice emotiva

Negli ultimi decenni le modalità relazionali sono cambiate.

Non ci si incontra più per strada o in piazza e si fa sempre meno vita di quartiere. Le relazioni con gli altri che, come dice il padre del coaching ontologico, Rafael Echeverría, ci servono a crescere e a migliorare, sono state rimpiazzate da interazioni virtuali. Infatti, siamo passati giocare a piedi nudi dietro un pallore a videochiamarci su WhatsApp e similari, con effetti anche sui nostri Bioritmi e sulla vista, come già detto in Usi lo smartphone quando sei con gli altri?.

Viviamo di corsa e c’è sempre meno tempo da trascorrere con gli altri. E quando ci si ritrova spesso ci si focalizza sugli aspetti della vita che non vanno come vorremmo.

Forse sarà capitato anche a te di incontrare di recente un’amica per un caffè e ritrovarti ad ascoltare la lista di tutte le cose che non andavano nella sua vita: il lavoro, la relazione con Tizio, il mutuo, le bollette, o altro.

Quindi oggi più che mai è necessario che ognuna faccia la sua parte, che si esca dal mood tanto le cose vanno così e si provi a dare il proprio contributo al mondo. Io nel mio piccolo ho scelto di aiutare le donne a uscire dalla frustrazione, dalle criticità di adesso, e andare verso la felicità.

Sento che stai per chiedermi:

Ma perché essere coach vuol dire essere anche Allenatrice Emotiva?

Fondamentalmente per 3 motivi.

  1. non tutti possiedono la gestione emotiva di un monaco zen.
  2. diverse persone si sentono a disagio nel parlare delle proprie emozioni e dei propri stati d’animo.
  3. entrambi i punti elencati possono portare alcune volte a impulsi collerici e altri a una profonda frustrazione.

Ed è in questi momenti, quando le emozioni sono intense ed acute, che il supporto dell’allenatrice emotiva può essere davvero utile nel processo di crescita e miglioramento.

Sento che mi stai per domandare:

Cosa significa essere Allenatrice emotiva?

L’allenamento emotivo è un processo in cui si va ad allenare l’intelligenza emotiva, ovvero la capacità di riconoscere, comprendere e gestire in modo consapevole le emozioni proprie e altrui. Quindi, l’allenatrice emotiva è quella persona che ti aiuta ad esplorare e comprendere le tue emozioni per accoglierle e gestirle.

Ti stai chiedendo cosa fa in pratica un’allenatrice emotiva?

  1. Ascolta.
  2. Allena l’intelligenza emotiva e intrinsecamente anche la consapevolezza rispetto alle emozioni.
  3. Supporta.

Online troverai diverse guide per gestire le tue emozioni, alcune anche interessanti, ma la questione è: tu le leggi, le applichi, ma come fai a vedere se funzionano o se stai solo peggiorando le cose? Non puoi, perché l’unico feedback che potrai avere sarà solo il tuo. Invece con una coach scendi in profondità, scopri ad esempio che c’è una notevole differenza tra gestire la rabbia e sopprimerla. Una coach infatti ti serve a non perderti nella miriade di sfaccettature emotive e a prendere consapevolezza sulle tue emozioni. Ci vuole tempo? Sì. Nulla si ottiene in uno schiocco di dita, ed ecco perché si fanno dei percorsi. In un percorso tu sperimenti te stessa in un ambiente sicuro, entri con delle incertezze ed esci con le tue risposte.

Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te.

– Doc Childre e Deborah Rozman

Spero che questo post ti abbia dato le delucidazioni che cercavi. Se ti va, fammelo sapere nei commenti oppure scrivimi in privato.

Ti abbraccio, Carmela 😊❤️

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